44岁减肥成功瘦到脱相！妻子曝贾冰减重秘籍：少吃多动戒酒

6月2日，#贾冰减肥成功瘦到脱相#的话题登文娱(wényú)热搜第一，引发大批(dàpī)网友热议。

5月31日，贾冰的妻子晒出夫妻合照祝福大家(dàjiā)端午安康(ānkāng)，透露贾冰减肥成功。

贾冰妻子写道：“从此(cóngcǐ)我家多了个瘦子@贾冰 。今天(jīntiān)是端午节，祝大家端午安康，记得吃粽子呀。”

合照中，44岁的贾冰较之前明显瘦了不少(bùshǎo)，妻子穿白衣(báiyī)靠在他身旁，妆容精致。

对此，贾冰在(zài)妻子评论区留言回复：“一次(yīcì)少做点米饭，人家吃不下啦。”

有网友留言(liúyán)询问贾冰的瘦身方法，甚至还有(háiyǒu)网友质疑其(qí)打针减肥，贾冰妻子回复，否认丈夫打针瘦身：“真的就是少吃(一天一顿的那种)+运动。”

关于评论区网友提到的“司美”，即(jí)为司美格鲁肽。

此前，据北京日报消息，一款被称为“减肥神药”在社交平台走红，而这款药原本是适用于2型(xíng)糖尿病患者的血糖控制，并非用来(yònglái)减肥。

司美格鲁肽是中国糖尿病药物市场(shìchǎng)上的明星产品

2022年10月，国外一位知名人士发文称，通过(tōngguò)定期禁食和使用司美格鲁肽，一个月内减重9公斤(gōngjīn)，让这款药迅速火出圈，甚至被认为是(shì)“减肥神药”，大量减肥人士趋之若鹜。

“目前(mùqián)，通过我国药监部门(bùmén)批准上市的司美格鲁肽，有着严格的适应症，适用于2型糖尿病患者的血糖控制，并非用来减肥。”中国医学科学院整形外科医院肥胖(féipàng)与代谢病中心主任蔺宏伟告诉记者。

蔺宏伟介绍，司美格鲁肽能增加胰岛素的(de)敏感性(mǐngǎnxìng)，刺激胰岛素的分泌，促进脂肪分解，从而降低血糖。同时，可以通过作用(zuòyòng)于(yú)下丘脑食欲中枢，增加饱腹感，延缓胃排空，减少食欲和食物摄入量。“这也(yě)是司美格鲁肽被误认为是‘减肥神药’的原因，但实际上，它是一个降糖药。”

蔺宏伟(hóngwěi)表示，作为处方药，在(zài)使用司美格鲁肽前，医生会对患者(huànzhě)进行详细的评估和检查。比如，查血液生化，看(kàn)患者有无高脂血症；查甲状腺，看有无甲状腺功能亢进和四级甲状腺结节；做腹部CT，看有无胰腺炎等。

“盲目使用(shǐyòng)司美格(měigé)鲁肽，甚至自行增加剂量，都是有风险的(de)，会引起不良反应。”蔺宏伟介绍，该药常见的副作用包括恶心、呕吐和腹泻。另外，由于司美格鲁肽可能增加胰腺炎的风险、促进甲状腺乳头状癌的进展，不建议(jiànyì)甲状腺病人和胰腺炎患者使用该药。

“在使用司美格鲁肽过程(guòchéng)中，不少人会产生耐药性，需要增加剂量来提高使用效果。一旦停药，血糖和体重(tǐzhòng)会出现(chūxiàn)反弹，有些人甚至还会增重。”蔺宏伟提醒，要想安全正确地使用这个药物，一定要到正规医院内分泌或者(huòzhě)代谢科就诊，并在专科医生指导下使用该药物。

在长期从事减重外科的蔺宏伟看来，减肥是一件持之以恒的事情，不存在(cúnzài)捷径，最有效的办法是管住嘴(zuǐ)、迈开腿。

以代餐举例，蔺宏伟介绍说，一些零卡的代餐饼干里没有蛋白质，没有脂肪(zhīfáng)，也没有糖，只是一些人体不能吸收的纤维组织，加上一些香精、色素和膨松剂，选用这些代餐产品，可能会(huì)有减肥效果(xiàoguǒ)，但由于缺乏(quēfá)必要的营养蛋白和维生素，会带来严重(yánzhòng)的营养不良，甚至可能因缺乏维生素产生疾病。

还有不良商家将一些国家明令禁止的药物成分，混合(hùnhé)在所谓的减肥保健食品中，这些成分会对人们(rénmen)的神经系统(shénjīngxìtǒng)、肾功能和肝功能产生损害。

“所有的(de)减肥手段都要遵守能量守恒定律，只有吃得少、能量消耗得多，才会瘦下来，但过程是(shì)艰辛的，需要毅力和耐力。”蔺宏伟说(shuō)，另外(lìngwài)，对于病态性肥胖的群体，高负荷的有氧和抗阻运动是不现实的，他们的心肺功能常常难以承受，易(yì)引起严重的呼吸系统和心脏系统疾病，建议这部分人群在运动瘦身前，先去医院做系统评估。

近年来，一些肥胖症患者通过代谢外科手术(wàikēshǒushù)，即切胃来瘦身。蔺宏伟提醒道(dào)，手术有风险，选择需谨慎(xūjǐnshèn)，在做手术前要权衡利弊，一定要在手术获益远大于手术风险、后遗症和并发症的情况下选择手术，同时，建议选择正规医院(yīyuàn)的减重代谢外科。

公开资料显示，贾冰，1980年7月(yuè)29日出生于辽宁省沈阳市，中国内地男演员，一级演员。2016年，参加(cānjiā)综艺《笑傲江湖》，以(yǐ)喜剧演员身份正式进入大众视野。2017年，获得喜剧挑战竞技秀节目《笑声传奇》总冠军。参演《大红包》《狂(kuáng)飙》《末路狂花钱》《根本停不下来(tíngbùxiàlái)》等影视作品。

综合九派新闻(xīnwén)、北京日报等